Grönsaksgryta med halloumiost
4 portioner
1 gul lök, grov hackad
2 vitlöksklyftor, hackade
½ squash, tärnad
½ aubergine, tärnad
1 röd paprika, tärnad
1 msk olivolja
curry
cayennepeppar
salt
peppar
1 burk hela tomater
1 grönsaksbuljong
1 burk kikärtor, avrunna
2 paket halloumiost, skivade
1 dl solrosfrön
80 g babyspenat
- Bryn grönsakerna i olja i en panna eller gryta. Krydda med curry, cayenne, salt och peppar.
- Häll på tomater och buljongen. Vänd ner kikärtorna och låt grytan puttra i några minuter.
- Torrosta solrosfröna i en torr stekpanna tillsammans med lite flingsalt. Lägg åt sidan.
- Stek halloumin så att den får en gyllene färg.
- Lägg upp grytan i djupa tallrikar och fördela spenat och halloumi över. Toppa med de rostade solrosfröna. Mums!
Vill du inte äta en vegetarisk måltid kan du byta ut osten mot tex grillad kyckling. |
Höstigt men ändå fräscht! |
Kramar Mysan!